Network
Nah, agar kolesterol tak naik usai makan seafood, coba lakukan beberapa tips berikut:
1.Minum air Hangat
Setelah mengkonsumsi makanan laut atau seafood, sebaiknya diikuti dengan minum air putih hangat.
Pasalnya, minum air dingin atau es setelah makan makanan berlemak bisa membuat sistem pencernaan menjadi bekerja dengan lebih keras untuk menyeimbangkan suhu di saluran pencernaan.
Akibatnya, bisa membuat proses pembuangan kolesterol dari dalam tubuh menjadi tidak bekerja secara maksimal.
Oleh sebab itu, sangat disarankan untuk minum air putih hangat setelah makan makanan laut.
2. Olah dengan Benar
Makanan yang kaya gizi pun bisa rusak dan berubah menjadi makanan yang tidak sehat, jika tidak diolah dengan benar.
Hal ini juga berlaku bagi seafood. Karena makanan yang digoreng adalah musuh pengidap kolesterol tinggi, maka menggoreng seafood adalah hal yang salah.
Cara paling baik untuk mengolah hidangan laut bagi pengidap kolesterol tinggi adalah memanggang, merebus, mengukus, atau menumis nya.
Hindari menggoreng seafood dengan minyak sayur atau minyak jelantah.
