Network
Membengkokkan kornea untuk sementara,” kata James M. Stringham, PhD, ilmuwan penelitian di Duke Eye Center.
Cobalah meminum segelas kecil air untuk membantu menjaga fokus yang baik.
Dr. Stringham merekomendasikan 8 ons air saat penglihatan mulai terasa sedikit kabur.
4. Olahraga
Visi yang sehat juga terkait dengan seberapa bugar dan fleksibelnya Anda.
Baca Juga: Suka Konsumsi Agar-agar, Jangan Berhenti ! Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan
Berolahraga dan menjaga berat badan yang sehat selama bertahun-tahun dapat membatasi risiko komplikasi kesehatan seperti retinopati diabetik yang membahayakan penglihatan Anda dan membuat Anda tidak dapat melihat dengan jelas.
5. Gunakan Aturan 20-20-20
Konsep 20-20-20 merupakan aturan yang direkomendasikan.
Aturan 20-20-20 berarti setiap 20 menit waktu yang digunakan menatap layar, setiap orang mesti melihat objek yang berada di jarak jauh sekitar 20 kaki (atau sekitar 6 meter) selama 20 detik.
