Network
“Kalian tidak boleh dehidrasi, karena ketika tubuh mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan kandungan asam didalam tubuh akan meningkat,” kata dr. Saddam Ismail.
Asupan air yang cukup akan meringankan kerja ginjal, hal tersebut membuat kerja ginjal menjadi sangat efektif.
Sehingga mampu membuang asam urat yang berada di dalam aliran darah dalam bentuk urine.
- Jangan melewatkan jam makan
Kalian tetap harus mengkonsumsi makanan dan jangan sampai melewatkan jam makan, karena ketika kalian melewatkan jam makan akan meningkatkan kadar asam urat yang kalian derita.
Baca Juga: Breaking News: Mahfud MD Bakal Rangkap Jabatan Plt Menteri PANRB
Ketika tidak makan dalam waktu yang lama, maka zat keton dalam tubuh akan meningkat.
Apabila zat keton tinggi, menjadikan pembuangan asam urat didalam darah menjadi sulit, dan menyebabkan rasa tidak nyaman di area sendi.
- Malas bergerak
Pantangan yang harus dihindari oleh penderita asam urat adalah malas bergerak, suka tidur-tiduran, rebahan, dan malas olahraga.
“Kalau kalian memiliki kebiasaan ini, kalori yang kalian miliki tidak akan terbakar sehingga penumpukan lemak semakin menjadi,” kata dr. Saddam Ismail.
Selain itu, jika berat badan bertambah, akan memperburuk kondisi kalian jika memiliki asam urat.
