CHANELSULSEL.COM- Sejak lama tak sedikit orang meyakini kalau daun sirih dapat menjadi obat alternatif untuk kondisi kesehatan tertentu
Dari sejumlah manfaat daun sirih untuk kesehatan satu diantaranya adalah bantu atasi sembelit
Tidak hanya untuk menyehatkan fisik, daun sirih juga dapat menyehatkan mental.
Baca Juga: Kerap jadi Pewarna Makanan, Ternyata Daun Pandan Punya Manfaat Bagi Kesehatan
Dalam 100 gramnya, daun sirih mengandung 1,3 mikrogram yodium, 4,6 mikrogram kalium, 1,9 mol atau 2,9 mcg vitamin A, 13 mikrogram vitamin B1, dan 0,63 hingga 0,89 mikrogram asam nikotinat.
Seperti dari laman Health Shots, dilansir chabelsulsel dari PMJNews, Senin 15 Januari 2024. Berikut sederet manfaat daun sirih untuk kesehatan tubuh. Simak pembahasannya:
1. Bantu Atasi Sembelit
Daun sirih dianggap sebagai pembangkit tenaga antioksidan yang menjaga tingkat pH normal dalam tubuh dan meredakan masalah yang berhubungan dengan perut. Salah satunya yakni bermanfaat dalam mengatasi sembelit.
Untuk meredakan masalah perut, daun sirih dihaluskan dan direndam semalaman dalam air. Setelah bangun tidur di pagi hari, saring airnya dan minum saat perut kosong.
Baca Juga: Kerap Jadi Penyedap Kue, Ternyata Rebusan Daun Pandan Punya Khasiat Bagi Kesehatan
2. Menjaga Kesehatan Mulut
Ahli gizi selebriti Shweta Shah mengatakan daun sirih memiliki sifat antiseptik alami yang membantu mencegah pertumbuhan bakteri di mulut dan meningkatkan kebersihan mulut.
Selain itu, sirih mengandung banyak sifat antimikroba yang meredakan bau mulut, gigi menguning, plak, dan kerusakan gigi. Mengunyah sedikit pasta yang terbuat dari daun sirih setelah makan bermanfaat bagi kesehatan mulut.
3. Bantu Atasi Sakit Pernafasan
Daun sirih juga bermanfaat untuk pengobatan penyakit pernafasan seperti batuk, bronkitis, dan asma.
Senyawa yang ditemukan di daunnya membantu meredakan hidung tersumbat dan meningkatkan pernapasan.
Baca Juga: Selain Buahnya, Ternyata Daun Mangga Punya Khasiat Luar Biasa, Termasuk Obati Diabetes
4. Meredakan Stres
Mengunyah daun sirih dapat meredakan stres dan kecemasan. Kandungan senyawa fenolik yang ditwjukan dalam daun sirih membantu melepaskan senyawa organik katekolamin dari tubuh.
Hal ini menenangkan tubuh dan pikiran. Oleh karena itu, mengunyah daun sirih dapat membantu menghindari perubahan suasana hati yang sering terjadi.
5. Mencegah Diabetes
Daun sirih memiliki sifat antihiperglikemik yang berfungsi mengendalikan masalah gula. Daun sirih mencegah peningkatan jumlah glukosa dalam darah.
Penderita diabetes tipe 2 mendapat manfaat dari mengunyah daunnya saat perut kosong di pagi hari.***