Network
Dilansir chanelsulsel.com dikutip dari PMJNews
Berikut sederet tips yang bisa dilakukan untuk kembalikan semangat kerja usai libur lebaran.
Baca Juga: Selain Bentuknya Unik dan Citarasa Manis, Rambutan Ternyata Punya Sederet Manfaat Bagi Kesehatan
1. Cukupi Tidur
Tidur sangat penting untuk mencegah kecemasan atau stres.
Anda mungkin kurang tidur selama liburan karena tingginya tingkat aktivitas dan kegembiraan.
Penting untuk mengembalikan waktu tidur ke jalur yang benar agar dapat berfungsi secara efektif di tempat kerja.
2. Latihan Pernapasan
Melakukan latihan pernapasan dapat membantu dalam mengelola kecemasan dan stres pasca-liburan, yang menjadi salah satu penyebab tidak semangat kerja.
Baca Juga: Kaya Serat dan Tidak Berlemak, Ini Sederet Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan
3. Prioritaskan dan Tetapkan Tujuan
Tentukan beberapa hal yang ingin dicapai sebelum minggu ini berakhir.
