Network
3. Membatasi konsumsi jus buah
4. Menimbang berat badan dan mengukur lingkar perut secara teratur
5. Melakukan aktivitas fisik atau olahraga secara baik, benar, teratur, dan terukur.
6. Aktif bergabung kedalam komunitas peduli obesitas untuk bisa mengingatkan satu sama lain.
7. Berfikir positif dan mengenali emosi makan.
Baca Juga: Dapat Menyerang Setiap Orang, Kenali Tanda Penyakit Hipertensi
Dengan menjalankan beberapa tips mencegah obesitas diatas, diharapkan dapat memberikan informasi dan kesadaran bagi kelompok usia dewasa dalam menjaga kesehatan tubuh.
Tetap terapkan perilaku hidup sehat, dan bersegera dalam menghubungi fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala penyakit akibat obesitas, agar bisa segera mendapatkan penanganan sedini mungkin.***
