Catat, Ini Manfaat Konsumsi Kacang Mete Bagi Kesehatan

CHANELSULSEL.COM - Kacang mete berasal dari pohon jambu mete.dengan bentuk yang unik serta rasanya yang gurih

Kacang mete kerap menjadi camilan sehat disukai oleh semua kalangan, mulai anak anak hingga dewasa

Selain rasanya yang enak, kacang ini memiliki beragam nutrisi dan manfaat bagi kesehatan tubuh, kaya akan lemak sehat dan menjadi sumber protein yang baik.

Baca Juga: Selain Menjaga Kebugaran, Olahraga Renang Sangat Baik untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Dilansir chanelsulsel dikutip dari PMJNews, Rabu 22 Maret 2024. Berikut sejumlah khasiat kacang mete untuk kesehatan:

1. Kurangi Kolesterol

Kacang mete mempunyai reputasi buruk karena mengandung lemak jenuh. Namun sebagian besar lemak dalam kacang mete berasal dari asam stearat, yang menurut para ahli tidak banyak berpengaruh pada kolesterol darah.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan kacang mete secukupnya setiap hari mengalami penurunan kolesterol "jahat" LDL.

2. Cegah Penyakit Jantung

Tidak hanya dapat menurunkan kolesterol jahat, kacang mete juga dapat membantu mencegah penyakit jantung karena kandungan magnesiumnya yang tinggi.

Baca Juga: Biasanya Hanya Dibuang, Ternyata Biji Alpukat Punya Manfaat Bagi Kesehatan