Network
Padahal anggapan tersebut justru membuat tubuh anda kurang berenergi.
Cara yang paling baik untuk makan malam setelah tarawih adalah dengan mengatur porsi makan dengan memperbanyak sayur.
Dengan demikian sangat disarankan untuk menerapkan porsi makanan yang terdiri dari menu makanan bergizi seimbang.
Selain itu biasakan pola makan teratur dalam keseharian anda sehingga pencernaan tetap sehat dan tidak mudah gemuk selama berpuasa.
Tetapi jangan sampai lupa untuk tidak langsung tidur setelah makan malam. Berikan jeda beberapa waktu dengan melakukan aktivitas lainnya setelah makan malam.
Namun jangan pula tidur terlalu larut malam agar ketika bangun sahur bisa tepat waktu.
Itulah tadi penjelasan mengenai cara agar tubuh tetap sehat dan berenergi selama menjalankan ibadah puasa Ramadan.
Selain mengkonsumsi buah yang segar dan manis saat berbuka puasa, pastikan mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang agar kebutuhan nutrisi tubuh tetap terpenuhi meskipun dalam kondisi berpuasa sehingga ibadah juga tetap berjalan lancar.***
