CHANELSULSEL.COM - Teh adalah minuman yang sudah sangat populer di tengah masyarakat, bahkan sebagian orang merasa kurang lengkap rasanya jika belum menikmati secangkir teh dalam sehari
Namun, teh sering kali dikonsumsi dengan gula sehingga rasanya manis. Tidak jarang teh ditambahkan dengan susu, krimer atau madu
Pernahkah mencoba atau menikmati teh pahit tanpa gula ternyata juga baik bagi kesehatan karena mengandung nutrisi yang cukup beragam. Mulai dari antioksidan, vitamin C, polifenol, katekin, kafein, L-theanine, dan zat besi.
Baca Juga: Bukan Hanya Pelepas Dahaga, Rutin Minum Teh Punya Manfaat Bagi Kesehatan
Seperti dilansir chanelsulsel dari PMJNews Berikut manfaat teh pahit bagi kesehatan.
1. Bantu Turunkan Berat Badan
Kandungan kafein dan polifenol dalam teh pahit dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, teh pahit juga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan energi tubuh.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan flavonoid dan polifenol dalam teh pahit juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.
Baca Juga: Waspada! Minuman Ini Sebaiknya Dihindari, Ada Es Teh Manis
Selain itu, manfaat teh pahit juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
3. Redakan Stres dan Kecemasan
Kandungan kafein dalam teh pahit dapat membantu meredakan stres dan kecemasan.
Kafein dapat merangsang produksi hormon dopamin dan serotonin dalam otak, yang dapat meningkatkan mood dan meredakan stres.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dalam teh pahit dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV.
Baca Juga: Kabar Baik, Minum Teh Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan, Salah Satunya Diabetes
Selain itu, manfaat teh pahit juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, yang penting untuk menjaga kelembaban dan elastisitas kulit.
5. Turunkan Risiko Diabetes
Kandungan polifenol dalam teh pahit dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
Dengan demikian, mengonsumsi teh pahit secara teratur dapat membantu menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.***