Berikut 7 Hal Yang Bisa Dilakukan Agar Terhindar dari Penyakit Jantung

7. Pastikan Anda cukup tidur

Jika Anda tidak cukup tidur tentu akan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, obesitas, dan diabetes.

Ketiga hal tersebut dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Orang dewasa membutuhkan 7 hingga 9 jam tidur setiap malam.***