Sangat Dianjurkan Konsumsi Sayur dan Buah, Simak Manfaatnya Utamannya Saat Puasa Ramadan

Sayur dan buah tidak hanya manis, namun juga dapat membantu menjaga kestabilan gula dan lemak dalam darah.

5. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Sayur dan buah juga dapat menjaga daya tahan tubuh. Gizi dari makanan dapat membantu fungsi organ tubuh berjalan dengan baik dan menjaga sistem kekebalan tubuh selama berpuasa.

Manfaat konsumsi sayur dan buah saat puasa Ramadan ini tidak lepas dari kandungan vitamin A, vitamin C, hingga zink yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain itu, zat gizi dalam sayur dan buah memiliki sifat antioksidan yang akan membantu mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas penyebab berbagai penyakit kronis.***