Network
Dilansir chanelsulsel.com dikutip dari PMJNews. Berikut manfaat mengkonsumsi buah dan sayur saat puasa Ramadan.
Baca Juga: Makan Buah Ini Dapat Menambah Darah, Cocok Penderita Anemia
1. Kenyang Lebih Lama
Sayur dan buah dapat membuat kamu kenyang lebih lama.
Hal ini berkaitan dengan kandungan serat yang dimiliki kedua jenis makanan tersebut.
Serat dapat membantu mengendalikan nafsu makan karena memberikan efek kenyang lebih lama.
Sayur dan buah sebagai makanan tinggi serat akan membutuhkan waktu lama untuk dicerna sehingga kamu tidak mudah lapar saat puasa.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Makan Buah Salak Langsung Buang Bijinya, Ternyata Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Salah satu masalah yang kerap dialami umat Islam saat berpuasa yaitu masalah pencernaan.
Manfaat konsumsi sayur dan buah saat puasa Ramadhan bisa mencegah ini.
