Konsumsi Makanan Ini Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur, Simak Penjelasannya

CHANELSULSEL.COM- Manusia dalam beraktifitas sehari membutuhkan waktu untuk iatirahat, salah satu istirahat yang baik adalah dengan tidur yang cukup dan berkualitas

Dengan menjaga kualitas tidur yang baik, dapat berpengaruh positif terhadap aktivitas di keesokan harinya

Karena dengan tidur, kita sudah membantu menjaga kesehatan fisik dan mental

Baca Juga: K13 Menjadi Kurikulum Merdeka Banyak Berganti, PTS Menjadi SAS, Berikut Istilah istilah Baru

Orang dewasa memerlukan 7-9 jam waktu tidur per malam.

Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang tidak bisa tidur dengan nyenyak.

Tentu dengan mengetahui penyebabnya maka dapat diatasi, bahkan melakukan pencegahan sebelumnya, seperti makan makanan yang dikonsumsi.