Network
CHANELSULSEL.COM- Ketimun atau mentimun adalah buah atau sayuran yang cukup familiar dikehidupan sehari- hari di Indonesia, kerap jadi lalapan.hingga minuman segar
Buah mentimun memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga terasa menyegarkan saat dikonsumsi.
Selain rasanya yang segar dan nikmat untuk dikonsumsi, ternyata mentimun juga mempunyai khasiat untuk kesehatan tubuh
Baca Juga: K13 Menjadi Kurikulum Merdeka Banyak Berganti, PTS Menjadi SAS, Berikut Istilah istilah Baru
Penasaran dengan khasiat yang dimiliki mentimun?
Dilansir chanelsulsel.com dikutip dari PMJNews
Berikut khasiat makan mentimun bagi kesehatan tubuh.
1. Menghidrasi Tubuh
Buah mentimun mengandung sekitar 95% air, sehingga manfaat buah mentimun dapat membantu menghidrasi tubuh.
Selain itu, mengonsumsi buah mentimun sebagai camilan dapat menjadi alternatif sehat untuk menghindari minuman yang mengandung gula atau kalori tinggi.
Baca Juga: BMKG : Musim Kemarau 2023, Lebih Kering Dibanding Biasanya
2. Menjaga Kesehatan Mata
Mentimun mengandung zat lutein dan zeaxanthin yang membantu mencegah kerusakan pada retina dan mencegah munculnya katarak.
Zat-zat tersebut membantu menyerap cahaya biru yang dapat merusak retina pada mata.
3. Menjaga Tekanan Darah
Mentimun mengandung kalium, yang membantu menjaga tekanan darah tetap normal dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Kalium membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Resep Es Cincau Nutrijel Segar, Bikin Ketagihan, Cocok Menu Buka Puasa
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Mentimun mengandung serat yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Serat pada mentimun membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, mentimun juga mengandung senyawa cucurbitacin yang membantu mencegah kanker usus.
5. Menjaga Fungsi Ginjal
Buah mentimun mengandung senyawa potasium, magnesium, dan fiber yang dapat membantu mengurangi risiko terkena batu ginjal.
Baca Juga: Mengenal Khasiat Mentimun Bagi Kesehatan jika Aktif Konsumsi Setiap Hari
Kandungan potasium membuat manfaat buah mentimun juga dapat membantu menyeimbangkan kadar elektrolit dalam tubuh dan membantu mengatur tekanan darah.***
