CHANELSULSEL.COM - Berbagai alasan sehingga seseorang menyebabkan kurang waktu yang cukup dan ideal untuk tidur
Tidur merupakan salah cara dimana tubuh beristirahat setelah melakukan aktivitas harian.
Setiap kelompok umur memiliki jam dan kebutuhan waktu tidur yang berbeda, namun tidur dengan waktu yang cukup dan ideal akan memberikan banyak manfaat,
Baca Juga: Minum Air Putih Saat Bangun Tidur Baik Bagi Kesehatan, Simak Penjelasannya
Seperti kebugaran bagi tubuh saat melakukan aktivitas hingga menghindarkan dari berbagai penyakit.
Namun sangat disayangkan, banyak diantara kita yang tidak bisa mendapatkan waktu tidur yang ideal akibat pekerjaan yang harus diselesaikan, hingga permasalahan tidur yang serius.
Kebiasaan buruk menunda waktu tidur dan berbagai permasalahan tidur lainnya, harus mendapatkan penanganan sedini mungkin,
agar tubuh terhindar dari berbagai penyakit dan ancaman akibat kurang tidur
Baca Juga: Tidur Menyehatkan, Namun Jika Terlalu Lama Berikut Resiko Bagi Kesehatan
Ancaman Akibat Kurang Tidur
Berikut ini adalah berbagai ancaman akibat kurang tidur yang harus diketahui, diantaranya adalah;
1. Kehilangan konsentrasi saat belajar atau beraktivitas
2. Munculnya obesitas
3. Kehilangan fokus saat berkendara
4. Kulit akan terlihat lebih tua
5. Memperburuk kesehatan tubuh
Dengan mengetahui berbagai ancaman yang muncul akibat kurang tidur diatas, diharapkan dapat memberikan kesadaran bagi masyarakat mengenai pentingnya tidur, sehingga berbagai ancaman diatas dapat segera diminimalisir.
Baca Juga: Kerap Alami Mimpi Buruk Saat Tidur? Berikut Tips dari Buya Yahya
Tetap terapkan hidup sehat dengan rutin berolahraga dan memenuhi kebutuhan tidur yang ideal agar terhindar dari berbagai penyakit.
Segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila membutuhkan bantuan untuk menyelesaikan permasalahan tidur yang dialami,
Agar bisa segera mendapatkan penanganan secara cepat dan tepat, sehingga tidak memicu penyakit akibat kurang tidur yang lebih serius.***