CHANELSULSEL.COM- Buah durian memiliki keunikan tersendiri, selain rasa dan aroma yang khas, juga memiliki kulit yang berduri
Kandungan nutrisi yang dimiliki buah durian dipercaya dapat membantu mengobati penyakit pencernaan, penyakit jantung
Selain itu , buah durian mempunyai kandungan vitamin B, C, zat besi, potasium, senyawa nabati, lemak sehat dan serat.dikutip dari PMJNews, Minggu 12 November 2023
Baca Juga: Tak Perlu Tunggu Musim Panen, Ini 10 Tempat Makan Durian yang Terkenal di Makassar
Berikut manfaat mengkonsumsi durian bagi kesehatan.
1. Mengatasi Insomnia
Durian memiliki senyawa bernama triptofan, yang bisa memberikan efek mengantuk (sedasi).
Selain itu, kandungan vitamin B kompleks, kalsium, dan zat besi juga berkontribusi terhadap kualitas tidur yang baik.
2. Menurunkan Risiko Kanker
Kandungan antioksidan yang tinggi pada durian berperan untuk mencegah pembentukan sel-sel abnormal di dalam tubuh.
Baca Juga: Dikenal Berduri, Ternyata Buah Kaktus Punya Khasiat Bagi Kesehatan
Buah ini mengandung polifenol yang memiliki efek antikanker.
3. Cegah Penuaan Dini
Buah durian mengandung banyak antioksidan yang berperan dalam melawan radikal bebas.
Sel-sel tubuh pun akan terhindar dari kerusakan. Dengan begitu, makan durian bisa bikin Anda lebih awet muda!
4.Menjaga Kesehatan Jantung
Durian ternyata dapat menunjang kesehatan jantung, karena mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Baca Juga: Wajib Coba, Buah Ini Diyakini Bisa Redahkan Sakit Maag, Ada Pepaya
Tak lain, manfaat durian ini berkat kandungan serat di dalamnya.
5. Cegah Depresi
Kandungan asam amino esensial triptofan di dalam durian bekerja dengan meningkatkan kadar serotonin.
Manfaatnya tak hanya meningkatkan kualitas tidur saja, tapi juga sebagai penstabil suasana hati. Hal ini berdampak pada penurunan kadar depresi dan kecemasan dalam tubuh.***