Bahan Alami untuk Obat Kolesterol Tidak Punya Efek Samping, Simak Berikut Ini Bahannya

CHANELSULSEL.COM  Pemahaman sebagian di antara kita bahwa kolesterol  hanya menyerang orang usia lanjut saja.

Namun nyatanya, kolesterol bisa terjadi pada seseorang yang masih berusia muda.

Pola hidup yang tidak sehat  menyebabkan rentang terkena kelestrol tinggi diantaranya terjadi karena asupan makanan tidak dijaga dengan baik.

Baca Juga: Kabar Tak Sedap, 111 Calon Jamaah Haji Luwu Tahun Ini Batal Berangkat Ternyata Ini Penyebabnya

Pola hidup yang tidak sehat, seperti  merokok, mengkonsumsi minuman beralkohol, atau mengkonsumsi makanan berlemak secara berlebihan.

Jika pola hidup sehat saja tidak cukup untuk menurunkan kadar kolesterol, pasien disarankan untuk mengkonsumsi obat penurun kolesterol dari dokter.

Pada artiksl kali ini, Healthy Vlogger dr. Ema Surya Pertiwi menyebutkan 7 bumbu dapur yang bisa membantu menurunkan kadar kolestrol.dilansir chanelsulsel.com dikutip dari prfmnews

Baca Juga: Skor Tipis 1-0 PSM Makassar menang atas Sulut United, Menyimpan Duka yang Mendalam Bagi Salah Satu Supporter

Tentunya kali ini tidak pakai obat-obatan kimia, hanya dengan menggunakan 7 bumbu dapur yang sering kita gunakan untuk resep makanan.

Memakai bahan alami untuk pengobatan kolesterol tentunya sangat aman dan tidak mempunyai efek samping yang membahayakan

Berikut 7 bahan alami yang baik dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol, seperti dikutip dari kanal YouTube Emasuperr:

1. Asam Jawa

Ternyata asam jawa mempunyai antioksidan yang mampu menurunkan kadar kolesterol serta bisa meningkatkan lemak baik pada tubuh.

Kalian bisa menggunakan daun asam sebanyak 12 gram yang direndam dengan air selama 15 menit dan lalu diminum.

Bisa juga dengan menggunakan asam sebagai jamu asam jawa atau pun mencampurkan kedalam makanan.

2. Bawang Merah

Bawang merah mempunyai senyawa yang disebut sebagai Kuesetin dan bisa membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh, selain itu bawang merah juga bisa mencegah peradangan dan pengerasan pada pembuluh darah yang sangat bermanfaat bagi penderita kolesterol.

Kalian bisa mengkonsumsi bawang merah secara langsung atau bisa dicampur dengan makanan.

3. Bawang Putih

Bawang putih bisa menurunkan kolesterol total hingga 30 mg/dl. Oleh sebab itu jika mempunyai masalah pada penyumbatan pembuluh darah, kalian bisa mengkonsumsi bawang putih sebagai

Selain itu bawang putih juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi secara signifikan.

Konsumsi bawang putih secara rutin sebanyak 1 hingga 2 siung dalam 2 kali sehari dengan cara dimakan langsung atau dicampurkan pada masakan.

4.Temulawak

Temulawak selain bermanfaat sebagai jamu, juga bisa menurunkan kadar kolesterol pada tubuh jika dikonsumsi secara rutin dalam jangka waktu 4 minggu berturut-turut.

Temulawak bisa digunakan sebanyak 3 jari rimpang temulawak segar, lalu direbus dengan air panas atau dibuat wedang temulawak.

5. Alpukat

Alpukat yaitu kaya dengan serat dan asam lemak tak jenuh tunggal serta omega 3 dan omega 6 yang mampu menurunkan kadar kolesterol.

Kalian bisa mengkonsumsi setengah buah alpukat matang setiap hari, tetapi jangan dicampurkan dengan gula ataupun susu.

6. Wortel

Wortel tidak hanya bagus untuk kesehatan mata tetapi juga bisa menurunkan kadar kolestrol pada tubuh.

Vitamin C pada wortel berfungsi untuk antioksidan yang bisa melindungi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dari proses oksidasi.

Kalian bisa mengkonsumsi lima buah wortel dengan cara dibuat jus atau diambil airnya saja dan dikonsumsi setiap hari untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.

7. Rumput Laut

Rumput laut kaya akan antioksidan A, C, dan E, serta flavonoid dan karotenoid. Rumput laut juga termasuk ke dalam sumber serat yang tinggi.

Jika mengkonsumsi rumput laut secara teratur maka bisa mengurangi lemak pada tubuh dan meningkatkan metabolisme lemak serta menurunkan kadar gula darah dan menyeimbangkan kadar kolesterol tubuh.

Rumput laut bisa dikonsumsi langsung, dicampur dalam bentuk es, atau bisa juga mengkonsumsi suplemen maupun minuman yang mengandung rumput laut.

1. Ema menyarankan jika kolesterol sudah menumpuk dan menimbulkan penyakit tertentu maka harus segera dikonsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat.

Selain makanan, kita juga disarankan untuk memperbaiki pola hidup yang lebih sehat, seperti olahraga, menghindari rokok, serta tidak mengkonsumsi makanan berlemak untuk mencegah munculnya kolesterol pada tubuh.*