Efektif Hilangkan Rasa Kantuk Saat Dikantor, Berikut Tipsnya

Dilansir chanelsulsel.com dikutip dari PMJnews
berikut sejumlah tips yang bisa dicoba dipraktekkan

Baca Juga: Wajib Diketahui, Manfaat Konsumsi Daging Ayam, Tingkatkan Kesehatan Tulang

1. Mengatur pola tidur yang baik

Mengantuk di tempat kerja dilihat dari jam pola tidur. Salah satu alasan yang paling umum adalah kurang tidur atau mempunyai jam pola tidur yang buruk.

Untuk mengatasinya, bisa meningkatkan kualitas jam tidur terutama pada malam hari.

2. Jangan terlalu lama melihat layar komputer

Hal paling penting yang juga perlu diperhatikan adalah jangan terlalu lama melihat layar komputer dalam jangka waktu yang cukup lama.

Hal tersebut membuat mata menjadi lelah dan bisa menimbulkan rasa ngantuk.

Baca Juga: Kemenag Menguatkan Layanan Jemaah Haji Lansia 1444 H 2023 M

3. Santai sejenak

Santai sejenak setelah bekerja selama berjam-jam di depan komputer bisa membuat lelah dan juga menyebabkan ngantuk.