Network
Baca Juga: Wajib Coba, Buah Ini Diyakini Bisa Redahkan Sakit Maag, Ada Pepaya
2. Kopi
Kafein dapat meredakan sakit kepala tegang bagi sebagian orang dengan cara menyempitkan pembuluh darah.
Namun, penting untuk mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang, karena kafein yang berlebihan dapat menyebabkan sakit kepala berulang.
3. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meringankan gejala sakit kepala.
Anda bisa membuat teh jahe atau mengunyah sepotong jahe mentah.
Baca Juga: Lakukan Kebiasaan Baik Sebelum Tidur, untuk Hindari Keluhan Sakit Punggung Saat Bangun, Ini Tipsnya
4. Buah Sitrus
Jeruk, lemon, dan limau mengandung vitamin C, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan berpotensi meredakan sakit kepala.
5. Sayuran Berdaun Hijau
Bayam, kangkung, dan sayuran berdaun hijau lainnya merupakan sumber magnesium yang baik dan dapat membantu mencegah sakit kepala.***
