Batasi Nasi Bagi Penderita Diabetes, Berikut Makanan Alternatif Penggati

CHANELSULSEL.COM- Bagi penderita diabetes disarankan untuk mengurangi makan nasi, karena mengandung karbihidrat yqng menyebabkan gula darah tinggi

Nasi putih dianggap sebagai pilihan yang kurang tepat bagi penderita diabetes.

Nasi putih diyakini mengandung karbohidrat yang cukup tinggi. Saat dikonsumsi, karbohidrat ini akan dipecah di dalam tubuh menjadi glukosa

Baca Juga: Waspada! Penuaan Kulit Akibat Paparan Polusi Udara, Berikut Solusinya

Oleh karena itu, para penderita diabetes disarankan untuk memilah makanan sebagai pengganti nasi.

Dilansir chanelsulsel.com dikutip dari PMJNews
Berikut lima makanan pengganti nasi yang tidak meningkatkan gula darah.

1. Barley

Barley memiliki banyak manfaat kesehatan dan merupakan pilihan yang cocok bagi mereka yang ingin meningkatkan serat.

Biji-bijian ini juga mengandung antioksidan yang disebut lignan, yang membantu melindungi sel dari kerusakan.