Network
Baca Juga: Hati-hati! Hindari 5 Jenis Sayuran Ini Terutama Penderita Asam Urat, Nomor 4 Ada Bayam
5. Bayam
Bayam dianggap sebagai salah satu sayuran berdaun hijau terkaya nutrisi.
Protein, bersama dengan asam amino yang diperlukan, diklaim menyumbang 30 persen kalorinya.
Bayam adalah sumber protein terkaya kedua dalam sayuran.
Baca Juga: Penting Untuk Diketahui, Konsumsi Makanan Ini Ampuh Turun Kolestrol, Diantaranya Sayuran
Ini mengandung nutrisi seperti vitamin A, vitamin K, dan vitamin C, yang antara lain membantu menjaga sistem kekebalan yang efektif, melindungi penglihatan , dan meningkatkan aliran darah yang sehat.***
