Tak Hanya Rasa Buahnya yang Enak, Sederet Manfaat Kulit Mangga Bagi Kesehatan, Antara Lain Kolesterol

Dilansir chanelsulsel.com dikuti dari PMJNews. Berikut manfaat mengkonsumsi kulit mangga bagi kesehatan.

1. Efek Penurun Kolesterol

Pektin yang ditemukan dalam kulit mangga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Baca Juga: Rekomendasi Rumah Makan Padang Paling Nendang di Makassar, Rating Tertinggi Google, Lengkap Alamatnya

Disebutkan bahwa mengonsumsi 100 gram kulit mangga mentah setiap hari selama enam minggu menghasilkan kadar kolesterol LDL yang lebih rendah sekaligus meningkatkan kolesterol HDL.

Mengonsumsi kulit mangga mentah dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Selain itu, sebuah studi tahun 2021 menemukan bahwa kulit mangga efektif dalam menurunkan kadar kolesterol LDL, trigliserida, urea, dan kreatinin, sementara kadar lipoprotein densitas tinggi (HDL) meningkat.

Baca Juga: Dikenal Sebagai Sayuran, Ternyata Ini Sederet Manfaat Konsumsi Jus Wortel

2. Efek Perlindungan dari Penyakit Kanker dan Jantung

Kulit mangga mengandung fitokimia seperti polifenol dan tanin yang membantu melawan penyakit seperti kanker dan penyakit jantung.