Waspada! Ternyata Makan Ini Tidak Baik Bagi Kesehatan

CHANELSULSEL.COM- Makanan bagi manusia adalah kebutuhan yang harus terpenuhi, tidak hanya untuk memenuhi kebutuhan energi saja.

Namun, setiap makanan yang dikonsums ke dalam tubuh, juga harus memenuhi unsur kesehatan tubuh makhluk hidup.

Yakni makanan yang dikonsumsi terpenuh gizi, nutrisi protein, karbohidrat, lemak, vitamin, air serta mineral, yang dibutuhkan tubuh.

Baca Juga: Kuliner Es Poteng Khas Makassar, Bikin Ngiler di Siang Hari, Wajib Coba

Saat ini beberaoa makanan yang berada dipasaran dianggap sehat namun tidak baik bagi kesehatan.

Dilansir chanelsulsel.com dikutip dari PMJNews. Berikut lima makanan sehat yang sebenarnya buruk untuk kesehatan.

1. Buah Kering

Buah kering ternyata bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan karena tinggi gula.

Baca Juga: Selain Paotere, Ini Warung Ikan Bakar di Makassar Rating Tertinggi Google, Lengkap Ulasan Terbaik Pelanggan

Daripada beralih ke buah kering, sebaiknya pilih buah utuh dengan rasa manis dan enak, seperti apel, pisang dan kismis.

2. Granola

Granola menjadi jenis biji-bijian yang sering dipasarkan sebagai pilihan yang sehat.

Akan tetapi, sebagian granola yang dipasarkan justru mengandung banyak gula dan lemak tidak sehat.

Baca Juga: 6 Rekomendasi Tempat Penjualan Songkok Recca Khas Bugis di Makassar, Paling Populer Pada Pencarian Google

Itu sebabnya penting untuk membaca label dan memilih granola yang lebih rendah gula, yang juga dibuat dari biji-bijian dan lemak sehat.

3. Energi Bar

Energi bar juga sering dipasarkan sebagai camilan yang sehat dan nyaman.

Akan tetapi, banyak jenisnya yang tinggi gula dan kalori.

Baca Juga: Bukan Pasar Segar, Ini Tempat Nongki Paling Kece di Makassar, Rating Tertinggi Pencarian Google

Penting untuk memilih energi bar yang dibuat dari biji-bijian utuh dan memiliki kandungan gula yang lebih rendah.

4. Sereal Bar

Sereal merupakan sumber nutrisi yang buruk karena mengandung banyak gula.

Meskipun sereal gandum belum tentu menimbulkan kerusakan nutrisi, bamun sebaiknya menghindari sereal batangan.

Baca Juga: 19 Tempat Kuliner Jalangkote Terkenal di Makassar, Populer Pada Pencarian Google, Lengkap Alamatnya

Pasalnya, sereal bar mengandung lebih banyak gula daripada serat yang dijanjikan.

5. Yogurt Beku

Jika ingin menyantap makanan penutup yang sehat, makan harus memilih yogurt beku sebagai pilihan yang tepat.

Makanan ini menjadi alternatif makanan penutup yang sehat, terlepas dari banyaknya gula dan lemak yang ditemukan di setiap sajian.

Banyak varietas yogurt beku mengandung banyak gula, sering kali lebih banyak daripada permen dan es krim biasa.***