Minum Kopi dengan Cara yang Benar, dr Ema : Salah Saat Minum Kopi Bisa Keracunan, Ini Penjelasannya

1. Minum kopi tepat setelah bangun tidur

Healthy vlogger dr. Ema mengatakan bahwa kopi mengandung kafein bersifat stimulan yang bisa memberikan dorongan energy agar tubuh bisa bersemangat lagi.

Namun menurut dr. Ema banyak orang yang salah kaprah, dimana kopi yang diminum tepat setelah bangun tidur akan menyebabkan kecanduan terhadap kafein.

“Ini akan membuat seseorang ketergantungan dengan kafein, apalagi setelah bangun tidur,” jelas dr. Ema.

2. Minum kafein saat mengantuk sekali

Tubuh mempunyai ritme sirkadian 24 jam, dan salah satu yang berpengaruh adalah adenosine. Adenosine sendiri yaitu molekul terurai ketika energy habis.

Adenosine akan terus menumpuk dan memberi sinyal pada tubuh untuk tidur, sehingga dapat membangun cadangan energy kembali.

Dengan minum kafein maka sinyal adenosis akan dihambat. Dan yang menjadi masalah adalah ketika efek kafein menghilang, maka adenosine akan mengalir lebih banyak pada otak.

Ini mengakibatkan tubuh perlu waktu lama lagi untuk tidur, sehingga esok harinya kita akan merasa kelelahan lagi.

“Bahkan kelelahan itu tidak kunjung hilang walau sudah tidur berhari-hari,” kata dr. Ema.