Berencana Lakukan Diet? Cobalah Buah yang Satu Ini, Ampuh Turunkan Berat Badan  

Pisang juga mengandung magnesium yang penting untuk kesehatan jantung.

5. Mengurangi risiko masalah ginjal

Terdapat penelitian yang menunjukkan hubungan antara makan pisang beberapa kali seminggu dengan penurunan risiko penyakit ginjal.

Tetapi, orang yang sudah memiliki masalah ginjal harus makan pisang dengan hati-hati.

6. Antioksidan dalam pisang dapat meningkatkan kesehatan

Pisang mengandung antioksidan, seperti katekin dan dopamin, yang dapat membantu mengurangi risiko masalah jantung dan penyakit neurodegeneratif.

Namun, perlu diketahui bahwa mengonsumsi pisang secara berlebihan dapat menimbulkan risiko bagi kelompok orang tertentu:

- Wanita di trimester ketiga kehamilan. Harus konsultasi kepada dokter apakah aman untuk makan pisang (jika berat badan bertambah banyak, atau bayinya terlalu besar);

- Orang yang menggunakan beta-blocker harus berhati-hati dengan pisang. Karena, kadar potasium dapat meningkat sangat tinggi jika makan terlalu banyak pisang.

- Kalium dari pisang dapat mengganggu obat lain seperti diuretik;

- Individu dengan masalah ginjal juga harus berhati-hati saat mengonsumsi terlalu banyak potasium;

- Bagi sebagian orang yang menderita migrain, pisang mungkin bisa menjadi pemicunya.***