CHANELSULSEL.COM- Kolesterol dibutuhkan tubuh untuk pembentukan membran sel, vitamin D, dan hormon tertentu.
Namun dalam jumlah tinggi, kolesterol bisa berdampak buruk, jika menumpuk di arteri dapat membahayaka kesehatan seperti serangan jantung dan stroke.
Sejumlah studi menunjukkan beberapa jenis daun tumbuhan terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: Kerap jadi Pewarna Makanan, Ternyata Daun Pandan Punya Manfaat Bagi Kesehatan
Manfaat itu diperoleh karena daun-daun itu mengandung senyawa seperti katekin, allicin hingga flavonoid.
Kandungan tersebut dapat meningkatkan kolesterol baik, sehingga membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Seperti dari laman Mayo Clinic, Dilansir chanelsulsel dari PMJNews Minggu 21 Januari 2024
Berikut daun yang cepat menurunkan kolesterol:
1. Daun Sirsak
Daun sirsak mengandung senyawa annonaceous acetogenins yang dapat memberikan manfaat untuk kesehatan jantung, termasuk mengurangi kadar kolesterol.
Baca Juga: Kerap Jadi Penyedap Kue, Ternyata Rebusan Daun Pandan Punya Khasiat Bagi Kesehatan
2. Daun Bawang Putih
Daun Bawang putih telah lama dianggap memiliki sifat penurun kolesterol.
Senyawa allicin dalam bawang putih diyakini dapat membantu mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
3. Daun Salam
Daun salam bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. Penelitian awal mengenai ini pernah dilakukan dan menunjukkan bahwa minum teh yang terbuat dari daun salam setiap hari selama 10 hari sedikit meningkatkan kadar kolesterol baik.
4. Daun Pandan
100 gram daun pandan mengandung air, protein, karbohidrat, lemak, dan banyak vitamin, seperti vitamin C, B1, B2, dan B3.
Baca Juga: Buahnya Enak dan Manis, Ternyata Daun Pepaya juga Punya Manfaat Bagi Kesehatan
Daun pandan juga mengandung mineral lainnya, seperti zat besi, fosfor, dan kalsium.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh jurusan Kesehatan Hewan dari Institut Pertanian Bogor (IPB), ditemukan sifat antikolesterol pada daun pandan.
5. Daun Pepaya
Daun Pepaya mengandung enzim papain dan serat, yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol.***