Wajib Tahu, Ini Rahasia Nanas Bagi Kesehatan Perempuan, Simak Penjelasannya

CHANELSULSEL.COM- Buah nanas memiliki rasa yang khas manis sampai agak masam menyegarkan, dan hampir semua orang menyukainya

Buah nanas kaya akan vitamin, enzim, dan senyawa tanaman sebagai antioksidan.

Kandungan lain dari buah nanas adalah nutrisi seperti protein, karbohidrat, kalsium, kalium, fosfor, zat besi, mangan, thiamin, magnesium, serat, sukrosa, natrium, vitamin A, vitamin B, vitamin C, kolin, zinc, selenium, dan bromelain.

Baca Juga: Prakiraan Cuaca Sulsel Minggu, 12 Februari 2023, Waspada Sejumlah Daerah di Guyur Hujan Intensitas Sedang

Berkat kandungan yang dimilikinya ini, buah nanas punya segudang manfaat untuk kesehatan tubuh utamanya kaum perempuan

 Lantas apa rahasia dan manfaat nanas khusus perempuan? Simak penjelasannya dalam artikel ini sampai tuntas.

Dilansir chanelsulsel.com dikutip dafi PMJNEWS . Berikut 5 manfaat yang sangat baik bagi kesehatan, terutama perempuan di antaranya:

Baca Juga: Cari Tempat Makan Es Kelapa Muda di Makassar? Ini 10 Rekomendasi Favorit, Rating Tertinggi Pencarian Google

1. Tingkatkan Kesehatan Tulang

Nanas memiliki kandungan mangan yang tinggi sehingga dapat membantu memperkuat tulang.

Bagi yang aktif berolahraga, kandungan sehat pada nanas dapat melumasi sendi-sendi, sehingga tidak mudah rusak karena aktivitas fisik.

Selain itu, sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi buah nanas yang tinggi vitamin C bermanfaat untuk menjaga kepadatan massa tulang dan menurunkan risiko osteoporosis pada wanita.

Baca Juga: Jarang Diketahui Ternyata Lada Hitàm Punya Sederet Manfaat Bagi Kesehatan, Diantaranya Menurunkan Kolestrol

2. Menurunkan Risiko Kanker Payudara

Manfaat buah nanas untuk kanker payudara berasal dari kandungan enzim bromelain.

Enzim ini membantu meningkatkan kinerja obat sisplatin untuk membunuh sel tumor payudara.

Sebuah studi dalam jurnal Nutrition & Metabolism (2019) menemukan bahwa pemberian cuka nanas pada tikus membantu mengurangi perkembangan tumor payudara.

Namun, efek ini belum diuji pada manusia. Terlebih, konsentrasi enzim bromelain dalam buah nanas kemungkinan terlalu kecil untuk memberikan manfaat yang signifikan.

Baca Juga: Selain Enak Bikin Jus, Ternyata Buah Srikaya Punya Sederet Manfaat Bagi Kesehatan

3. Meningkatkan Kesuburan

Nanas mampu meningkatkan kesuburan karena mengandung bromelain sebagai agen antiinflamasi dan antikoagulasi (pengencer darah) yang dapat berpengaruh pada sistem kekebalan tubuh.

Dengan meningkatkan aliran darah ke rahim, ini dapat meningkatkan implantasi (proses menempelnya embrio di dinding rahim).

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C yang cukup tinggi dalam buah nanas bersifat sebagai antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit wanita.

Baca Juga: Tahun 2022, Masyarakat Puas Atas Pelayanan BP3MI Sulsel

Vitamin C ini membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan kulit.

Radikal bebas sendiri umumnya terbentuk saat kulit terpapar sinar ultraviolet (UV) dari matahari.

Selain itu, zat gizi dalam nanas juga membantu mencerahkan kulit wajahmu.

Vitamin C bisa menghambat kerja melanosit, yakni sel yang memproduksi pigmen warna kulit, mengurangi noda dan bintik hitam pada wajah.

5. Memperkuat Otot

Nanas adalah sumber valin dan leusin yang baik, di mana keduanya merupakan asam amino esensial yang baik untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan otot.

Baca Juga: Berkhasiat, Ini Lima Manfaat Bengkoang bagi Kesehatan, Diantaranya Mencegah Kanker

Wanita membutuhkan energi untuk menjaga kesehatan ototnya.

Satu gelas jus nanas setiap hari akan membantu mengatasi kelelahan dan meningkatkan stamina.***