CHANELSULSEL.COM - Buah kedondong dikenal dengan rasanya yang asam ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan
Rasa asam yang dimiliki kedondong dapat memberi sensasi segar tersendir bagi siapa pun yang menyantapnya.
Buah kedondong biasanya dinikmati jika ditambahkan dalam rujak ataupun diolah menjadi asinan.
Baca Juga: Peneliti : Sarapan Di Rumah Sangat Pengaruhi Kesehatan Psikososial Anak dan Remaja
DIlansir Chanelsulsel.com dikutip dari PMJNews, berikut manfaat buah kedondong bagi kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan Fungsi Jantung
Manfaat buah kedondong yang pertama adalah meningkatkan fungsi jantung. Kaya akan antioksidan glikosida jantung.
Senyawa tanaman ini membantu menjaga tingkat tekanan darah normal, sehingga mencegah risiko hipertensi atau hipotensi.
Baca Juga: Ternyata Kandungan Nutrisi Buah Belimbing, Bermanfaat Bagi Kesehatan
Mereka juga memungkinkan kelancaran aliran nutrisi melalui pembuluh darah, mencegah penyumbatan kolesterol LDL buruk di arteri, sehingga secara efektif menjaga penyakit jantung.
2. Meningkatkan Imunitas
Kaya akan kandungan vitamin C, Kedondong sangat baik untuk menjaga mekanisme pertahanan dalam tubuh.
Makan buah kedondong dapat membantu sintesis sel darah putih untuk memerangi serangan dari infeksi di dalam tubuh.
Baca Juga: Kebiasaan Minum Jus Buah Bisa Menyebabkan Penyakit Diabetes, Berikut Penjelasannya
Vitamin C juga meningkatkan penyerapan zat besi dalam aliran darah, yang penting untuk sintesis sel darah merah yang sehat serta mencegah anemia dan kelelahan.
3. Menyembuhkan Masalah Pencernaan
Kedondong kata akan antioksidan bermanfaat seperti flavonoid, terpenoid dan tanin.
Ini bekerja secara sinergis untuk mendorong pencernaan yang mudah.
Baca Juga: K13 Menjadi Kurikulum Merdeka Banyak Berganti, PTS Menjadi SAS, Berikut Istilah istilah Baru
Waktu terbaik untuk makan kedondong adalah sebelum sarapan atau makan siang yang berat, untuk membantu mengaktifkan cairan lambung di perut dan memfasilitasi asimilasi makanan yang lancar.
4. Meningkatkan Penglihatan
Memiliki jumlah vitamin A yang berlimpah, buah kedondong dapat dikonsumsi secara teratur sebagai bagian dari diet untuk membantu meningkatkan penglihatan yang sehat pada anak-anak dan orang dewasa.
Mengolahnya menjadi jus, menambahkan beberapa irisan ke salad atau langsung makan buah kedondong secara teratur.
Dapat menurunkan risiko degenerasi makula terkait usia (AMD) dan masalah penglihatan lainnya di tahun-tahun berikutnya.
5. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Kalsium dan fosfor dalam buah ambarella menjaga tulang tetap sehat dengan menyediakan jaringan keras untuk dukungan dan mobilitas.
Kalsium memperkuat enamel pada gigi untuk mencegah kerusakan yang disebabkan oleh mengunyah dan suhu ekstrim.***