Network
CHANELSULSEL.COM- Minum teh tidak hanya dapat melepas dahaga namun rutin minum teh sangat baik bagi kesehatan tubuh
Kandungan vitamin c yang dimiliki teh diyakini mampu membantu meningkatkan kekebalan tubuh, diantara sangat aktif untuk membantu meningkatkan sistem imun tubuh
Selain kenikmatan rasanya, teh juga dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Seperti dikutip dari laman Eat This Not That, dilansir chanelsulsel.com, Sabtu 18 November 2023
Berikut manfaat yang Anda rasakan bila rutin minum teh.
Baca Juga: Waspada! Minuman Ini Sebaiknya Dihindari, Ada Es Teh Manis
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Pakar gizi Amy Goodson mengatakan teh tertentu seperti teh hitam, teh hijau, dan teh kembang sepatu telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung.
"Mereka juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol LDL, dan meningkatkan fungsi kardiovaskular secara keseluruhan," ungkap Goodson.
2. Tingkatkan Fungsi Kognitif
Kebiasaan minum teh, terutama teh hijau dapat meningkatkan fungsi otak.
Sinergi L-theanine, asam amino, dan kafein juga dipercaya memberikan manfaat kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: Wajib Tahu, Ternyata Teh Pahit Punya Manfaat Bagi Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan
"Teh ini mengandung L-theanine, asam amino yang bekerja sinergis dengan kafein untuk memberikan peningkatan energi yang lebih lancar dan berkelanjutan, meningkatkan kewaspadaan dan fungsi kognitif," tutur pakar gizi Trista Best.
3. Bantu Lancarkan Pencernaan
Bagi Anda yang sedang berjuang dengan sakit perut atau masalah pencernaan, teh tertentu dapat membantu Anda lebih tenang.
"Teh herbal seperti kamomil, pepermin, dan jahe mendukung kesehatan pencernaan dan membantu meringankan gejala kembung, gangguan pencernaan, serta mual," jelas pakar gizi lain, Lisa Young.
4. Bantu Anda Lebih Rileks
Teh kamomil yang terbuat dari bunga kamomil kering khusus digunakan untuk tidur dan menenangkan.
Baca Juga: Kabar Baik, Minum Teh Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan, Salah Satunya Diabetes
Minum teh kamomil sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas dan durasi tidur berkat sifat obat penenangnya yang dapat menimbulkan rasa kantuk.
"Teh ini dikenal dengan efek menenangkan karena adanya apigenin, antioksidan yang mengikat reseptor tertentu di otak Anda, mengurangi kecemasan dan meningkatkan relaksasi," ujar Best.
5. Bantu Atur Metabolisme
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Research in Medical Sciences menyatakan teh hijau secara spesifik memiliki efek positif dalam mengatur metabolisme yang juga berkorelasi langsung dengan pengendalian kadar glukosa dan pengelolaan berat badan.
Studi tersebut menemukan hal ini juga berlaku pada pasien diabetes. Jika Anda ingin minum teh untuk memulihkan metabolisme, cobalah minum teh hitam, hijau, atau oolong.***
