Network
CHANELSULSEL.COM- Kendati kopi punya manfaat bagi kesehatan, namun perlu di ketahui waktu yang tepat untuk mengkinsumsinya
Salah satu kebiasaan minum kopi aetelah makan siang, ternyata dapat memberikan efek samping bagi kesehatan. Namun terkadang tidak disadari
Bahkan beberapa orang memilih kopi yang kuat usai makan siang yang berat atau untuk membuat Anda tetap beraktivitas sepanjang hari.
Baca Juga: Selain Kopi, Ini Minuman yang Diyakini Bikin Semangat dan Tingkat Suasana Hati
Faktanya, kebiasaan menikmati secangkir kopi setelah makan bisa berdampak pada kesehatan dan penampilan Anda.
Ada beberapa bukti menunjukkan bahwa minum kopi setelah makan siang dapat memperlambat kemampuan tubuh untuk menyerap mineral dan zat besi setelah makan.
Kendati kopi mengandung antioksidan yang bermanfaat, konsumsi setelah makan akan mengikat zat besi dan mineral lain dalam makanan dan suplemen untuk menghambat penyerapan.
Seperti dilansir dari laman Bright Side dikutip dari PMJNews, Rabu 15 November 2023. Berikut efek samping minum kopi setelah makan siang:
Baca Juga: Bukan Kopi Toraja, Ini Proses Pengolahan Kopi Robusta Kalibaru Jawa Timur
1. Meningkatkan Kolesterol Jahat
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak yang ditemukan dalam kopi mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur kolesterol.
Hal ini menjadikan kopi sebagai salah satu senyawa peningkat kolesterol paling banyak dalam makanan
2. Merusak Gigi
Penyerapan mineral bisa terhambat akibat minum kopi setelah makan. Kalsium adalah salah satu jenis mineral yang penyerapannya terhambat.
Tubuh pun malah akan membuang kalsium itu melalui keringat dan urine.
Sementara, kalsium menjadi salah satu mineral yang dibutuhkan oleh gigi. Jika asupan kalsium tidak terpenuhi dalam waktu yang lama,
Hal tersebut bisa membuat gigi lebih rapih, kekuningan, dan iritasi gusi.
3. Kulit Kering
Kopi bisa menghambat penyerapan nutrisi makanan, termasuk zat besi. Jika tubuh tidak memperoleh zat besi yang cukup, kesehatan kulit bisa terganggu.
Salah satu efek yang bisa terjadi adalah kulit wajah tampak lebih kering dari biasanya.
Efek yang lain adalah bisa memicu munculnya kerutan pada wajah atau membuat kerutan jadi lebih terlihat.
Minum kopi juga bisa membuat Anda lebih sering buang air kecil. Hal ini bisa membuat Anda dehidrasi dan efeknya adalah kulit jadi lebih kering.
4. Kerontokan Rambut
Meminum secangkir kopi langsung setelah makan akan mengurangi penyerapan banyak elemen penting, berdampak pada tubuh dalam banyak hal, dan juga dapat memengaruhi rambut.
Ketika tubuh kekurangan zat besi, darah akan lebih sulit membawa oksigen yang memperbaiki sel-sel di tubuh yang merangsang pertumbuhan rambut.
Hal ini, memengaruhi kesehatan kulit kepala dan menyebabkan kerontokan rambut.***
