Network
CHANELSULSEL.COM- Semangka memiliki kesamaan warna dengan bendera Palestina, yaitu merah, hijau, putih, dan hitam
Di berbagai flatform media sosial seperti facebook, WhatsApp dan lainnya dibanjiri gambar buah semangka, hal ini sebagai bentuk rasa empaty dan dukungan terhadap bangsa Palestina
Namun dibalik itu, buah semangka yang memiliki kandungan banyak kandungan air ini ternyata bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Aksi Bela Palestina, Menlu Retno Bawakan Puisi Ciptaannya, Menyentuh Hati, Ini Isinya
Berdasarkan sejumlah penelitian buah semangka memiliki banyak efek baik. Seperti dilansir dari laman Health Cleveland Clinic, dikutip dari PMJNews, Rabu 8 November 2023. Berikut lima manfaat buah ini bagi kesehatan.
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Dosis vitamin C (asam askorbat) dalam buah semangka mendukung peningkatan sistem kekebalan tubuh.
Nutrisi itu memungkinkan tubuh melawan kuman dan infeksi, bahkan dapat membantu mengurangi risiko seseorang terkena kanker.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Seiris semangka berukuran sedang mengandung hingga 11 persen vitamin A yang menjaga kesehatan mata.
Baca Juga: Kerap Dibuang, Padahal Biji Semangka Punya Manfaat Bagi Kesehatan, Berikut Khasiatnya
Kandungan antioksidan di dalam buah juga dapat membantu mencegah atau menunda katarak, juga mengurangi risiko degenerasi makula.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Semangka kaya akan asam amino yang disebut citrulline yang dapat membantu mengalirkan darah ke seluruh tubuh dan dapat menurunkan tekanan darah.
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Senyawa tumbuhan (polifenol) dalam semangka memicu perkembangan bakteri baik di usus.
Tidak hanya memudahkan pencernaan, bakteri baik juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan proses produksi nutrisi penting di usus.
Baca Juga: Tak Hanya Enak dan Segar, Buah Semangka Ternyata Punya Manfaat Bagi Kesehatan
5. Meredakan Nyeri Otot
Makan semangka bisa memulihkan nyeri otot setelah berolahraga, berkat kandungan citrulline yang membantu menghasilkan oksida nitrat untuk meningkatkan aliran darah serta fungsi otot.
Citrulline juga menghilangkan amonia dari tubuh, serta mengurangi jumlah laktat agar tidak menumpuk di tubuh dan tak memicu nyeri otot.***
