Network
CHANELSULSEL.COM- Setiap manusia mempunyai naluri untuk selalu ingin agar tetap kelihatan awet muda, hingga melakukan berbagai upaya dan rela merogo kocek lebih dalam
Namun, nyatanya melakukan perawatan tidak harus mahal, dapat dilakukan secara mandiri di rumah dengan kebiasaan sederhana
Seperti dilansir dari laman Best Life, dikutip dari PMJNews, Senin 6 Oktober 2023. Ada sejumlah kebiasaan sederhana yang bisa diterapkan dalam keseharian agar tetap terlihat awet muda:
Baca Juga: Kulit Telur, Jangan Buru-buru Dibuang, Salah Satunya Bermanfaat Mencerahkan Wajah
1. Makan Cukup Protein
Mengonsumsi makanan yang cukup protein dapat membantu produksi kolagen. Kolagen telah terbukti membantu elastisitas kulit, mengurangi garis-garis halus dan kerutan, serta meningkatkan hidrasi kulit.
Ahli diet terdaftar Alex Evink MS RD mengatakan produksi kolagen menurun seiring bertambahnya usia.
Pola makan yang mencakup sumber protein berkualitas tinggi memastikan bahwa tubuh memiliki asam amino.
"Sumber protein berkualitas tinggi antara lain ayam, ikan, dan telur,” ujar Alex Evink.
