Network
CHANELSULSEL.COM - Cari tau bagaimana cara diet yang mudah dan murah?
Sebagian orang memahami bahwa diet diartikan sebagai cara atau metode membatasi porsi makanan dan memilih sumber makanan untuk mencapai tujuan tertentu, yang umumnya untuk menurunkan berat badan.
Ternyata ada cara diet dengan jenis makanan tertentu efektif membakar lemak dan mempercepat metabolisme tubuh.
Baca Juga: Hasil Autopsi Brigadir J, Mahfud MD : Tidak Dilarang untuk Dibuka Ke Publik
Selain sangat efektif membantu program diet, makanan pembakar lemak ini juga mudah didapat dan masih terbilang murah jika dibandingkan dengan cara medis.
Sebenarnya, makanan pembakar lemak ini sudah akrab kita temui sehari-hari saat di rumah, apalagi ketika belanja di warung atau pasar.
Dilansir chanelaulsel.com dikutip dari Aksarajabar, yang tayang sebelumnya dengan judul " 6 Makanan Pembakar Lemak, Cara Diet Mudah dan Murah Ala dr Ema".
Baca Juga: Nama Awalan Huruf N, Perempuan dan Islami, Pilih yang Mana?
Berikut 6 daftar makanan pembakar lemak sebagai program cara diet mudah dan murah ala dr Ema, dari laman YouTube @Emasuperr:
1. Cabai
Senyawa capsaicin pada cabai atau rasa pedas, itu ternyata bisa meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 50 kalori per hari bila mengkonsumsi secara rutin.
Capsaicin juga terbukti bisa menurunkan LDL atau kadar lemak jahat pada tubuh dan menekan nafsu makan. Sehingga bisa membuat merasa kenyang lebih lama.
2. Jahe
Jahe secara signifikan jika dikonsumsi rutin setiap hari, bisa mengurangi kadar lemak di bagian perut maupun paha.
Hal ini disebabkan jahe bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu tubuh membakar lemak lebih cepat terutama di bagian perut.
Baca Juga: Ucapan Adalah Doa, Tahun Baru Islam 1 Muharram 1444 H, Berikut Contohnya
Jadi jika menginginkan perut langsing rutinlah konsumsi minuman jahe untuk membakar lemak pada perut.
3. Kayu Manis atau Cinnamon
cinnamon jika dikonsumsi secara rutin mencampurkan pada kopi pahit maupun teh, bisa menstabilkan kadar insulin dan gula darah serta tekanan darah ke kondisi normal.
Sehingga membuat kalian akan semakin tidak lapar menekan nafsu makan dan mempercepat metabolisme tubuh serta membuat lebih cepat kurus.
Oleh karena itu, siapa saja yang ingin langsing lebih cepat bisa mencampurkan Kayu Manis ini pada setiap kopi maupun teh yang dikonsumsi
4. Kopi
kopi mengandung banyak sekali kafein dimana berfungsi sebagai stimulan maupun diuretik.
Jika mengkonsumsi kopi pada waktu bangun tidur sebelum berolahraga, efek stimulan itu bisa memberikan energi lebih dan membantu membakar lemak berlebih saat berolahraga.
Efek diuretiknya jelas saja dia bisa membuang cairan-cairan yang tidak diperlukan pada tubuh sehingga menurunkan berat badan.
Baca Juga: Seluruh Jamaah Haji Armina Sari Madani Tiba di Tanah Air Dengan Selamat
5. Telur
Telur ternyata sangat efektif untuk membantu penurunan berat badan. Tapi lebih baik hindari kuningnya karena kadar kolesterol yang tinggi.
Jika rutin mengkonsumsi telur untuk sarapan sekitar 3 butir setiap pagi hari, itu bisa menekan nafsu makan kalian hingga menurunkan kadar lemak LDL atau lemak jahat.
Selain itu laju metabolisme orang yang rutin mengkonsumsi putih telur untuk sarapan itu bisa meningkat sekitar 20 sampai 35%.
Makanya tidak mengherankan kalau orang yang rutin nge Gym itu pasti makanan kesehariannya ini cuma telor.
Mereka bisa habis 6 sampai 9 butir telur untuk tiap hari demi meningkatkan metabolisme tubuh
6. Teh hijau
Bukan rahasia lagi kalau teh hijau bisa meningkatkan metabolisme tubuh kalian membakar lemak jahat dan membantu menekan nafsu makan sehingga sangat efektif untuk yang ingin berdiet.
Selain kandungan kafeinnya sebagai zat stimulan, teh hijau juga memiliki banyak zat katekin sebagai antioksidan yang bisa membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Makanya buat kalian yang pengen diet rajin-rajinlah mengkonsumsi teh hijau.
Demikianlah makanan pembakar lemak, cara diet mudah dan murah ala dr Ema.***
