Network
CHANELSULSEL.COM- Ikan mempunyai banyak kandungan nutrisi dan salah satu sumber protein yang baik untuk kesehatan tubuh
Nutrisi yang terkandung dalam ikan, diantara yaitu asam lemak omega-3 DHA dan EPA.
Selain itu, ikan juga memiliki sedikit lemak jenuh, protein yang tinggi, vitamin D, kalsium, yodium, dan berbagai nutrisi penting.
Baca Juga: Orang Tua Harus Tahu, Bakat dan Minat Anak Sejak Dini, Salah Satunya Saat Bermain
Berkat kandungan nutrisinya yang melimpah, ikan laut memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh,
Meski demikian, tetap perlu memilih dan mengkonsumsi ikan laut secara bijak. Pasalnya, beberapa jenis ikan yang memiliki kadar merkuri yang tinggi yang bersifat racun.
Di antaranya hiu, ikan todak, tuna segar, marlin, king mackerel, tilefish, dan lain sebagainya.
Ikan yang lebih besar cenderung memakan banyak ikan yang lebih kecil yang mengandung sedikit merkuri.
Baca Juga: 20 Juli, Layanan 3G Telkomsel Akan Dimatikan, Segera Migrasi ke 4G
