Network
CHANELSULSEL.COM - Saat ini tidak sedikit orang yang bermain game di HP atau berselancar di internet sebelum tidur. Hal ini memang tampak menyenangkan, namun hal tersebut berdampak pada kesehatan.
Bahaya main HP sebelum tidur memang tak dirasakan secara langsung. Namun, jika dilakukan secara terus-menerus, kebiasaan buruk ini akan mempengaruhi kualitas tidur bahkan menjadi salah satu penyebab masalah kesehatan.
Seperti dikutip dari berbagai sumber, Kamis (30/6/2022), berikut bahaya main HP sebelum tidur yang dapat berdampak pada kesehatan seseorang.
1. Membuat Otak Lelah
Bahaya main HP sebelum tidur selanjutnya juga dapat membuat otak mudah lelah. Hal ini bisa terjadi karena durasi waktu tidur terpotong.
Akibatnya aktivitas di keesokan harinya akan terganggu akibat otak yang terlalu lelah untuk bekerja.
Baca Juga: Selain Baik untuk Kesehatan Mata, Ini Manfaat Lainnya Jika Mengonsumsi Ikan Mas
2. Tingkatkan Risiko Depresi dan Gangguan Bipolar
Bahaya main HP sebelum tidur selanjutnya adalah dapat meningkatkan risiko depresi dan gangguan bipolar.
Hal ini telah dibuktikan pada sebuah penelitian yang melibatkan ribuan siswa.
