Network
CHANELSULSEL.COM - Ikan mas merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia.
Selain harganya terjangkau dan mudah ditemukan, ikan ini juga mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.
Namun, untuk mendapatkan manfaat kesehatannya secara maksimal, Anda harus mengolahnya dengan benar.
Seperti dikutip dari berbagai sumber, ini lima manfaat mengonsumsi ikan mas bagi kesehatan tubuh.
1. Menjaga Kesehatan Mata
Untuk menjaga kesehatan mata, Anda perlu mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, salah satunya ikan mas. Ini karena vitamin A dibutuhkan untuk menjaga kornea mata tetap jernih, sehingga fungsi penglihatan tetap baik.
Baca Juga: Kenali Tanda-tanda Anda Akan Mengalami Serangan Jantung, Begini Tips Agar Bisa Bertahan Hidup
Selain itu, vitamin A juga dibutuhkan untuk mencegah berbagai penyakit mata, misalnya degenerasi makula dan rabun senja.
2. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Konsumsi ikan mas dapat meningkatkan imunitas tubuh. Sebab, nutrisi ini dibutuhkan untuk membentuk antibodi yang berperan melawan kuman penyebab infeksi, sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit.
