Network
CHANELSULSEL.COM - Sedang menjalani progfam diet, atau ingin menurinkan berat badan, tidak perlu menghidari semua makanan sehingga harus menahan lapar
Pemilihan makanan yang tepat adalah penting agar program diet berhasil. Selain itu, perlu mengetahui jenis makanan yang harus dihindari saat diet agar berat badan terkontrol.
Namun. Ada beberapa jenis makanan yang bisa disantap sebanyak-banyaknya, tanpa risiko jadi gemuk.dilansir chanelsulsel dari p2tm.kemkes.go.id pada Jumat 21 Juni 2024, diantaranya adalah aebagai berikut :
Putih telur
Orang bisa menyantap putih telur dalam jumlah banyak, karena putih telur dari satu telur hanya mengandung 17 kalori. Jadi ini juga bisa berguna untuk orang-orang yang melakukan diet ketat.
Popcorn
Makanan yang kerap ditawarkan di bioskop sebagian besar mengandung udara saja. Orang bisa menikmatinya tanpa harus khawatir menambah bobot.
Tapi, popcorn tidak boleh terlalu manis atau mengandung karamel. Popcorn tawar hanya mengandung 31 kalori setiap 3,5 ons.
Melon
Buah ini memenuhi keinginan orang untuk makan sesuatu yang manis setiap harinya.
Melon mengandung vitamin A dan C dalam jumlah yang lebih besar dari yang diperlukan tubuh setiap harinya. Sebuah melon juga hanya mengandung 55 kalori.
Brokoli dan kol
Brokoli mengandung 35 kalori dalam setiap 100 g. Brokoli terutama disukai orang yang ingin mengurangi bobot tubuh, karena mengandung 20% dari kebutuhan serat yang diperlukan tubuh tiap hari.
