Cegah Resiko Penurunan Daya Ingat, Lakukan Tips Berikut

Baca Juga: MUI Bersama MPR Sosialisasi SEMA, Yandri Susanto : Nikah Beda Agama Tidak Sah atau Zina Sepanjang Masa

Olahraga melindungi terhadap Alzheimer dengan merangsang kemampuan otak untuk mempertahankan koneksi saraf.

2. Tidur yang cukup

Jika mood Anda sangat buruk seakan dunia berakhir ketika kurang tidur, waspadalah. Anda mungkin berisiko lebih tinggi untuk terkena gejala penyakit Alzheimer.

Sudah umum bagi penderita demensia dan penyakit Alzheimer untuk menderita insomnia.

3. Jaga berat badan

Kelebihan berat badan bisa meningkatkan tekanan darah, yang meningkatkan risiko terkena demensia.

Baca Juga: Rocky Gerung Ngaku Dirinya Tersangka, Akbar Faisal: Jangan Katakan Disini

Selain itu, menjaga berat badan sehat juga akan mengurangi risiko diabetes tipe 2, stroke, penyakit jantung, hingga demensia.

4. Berhenti merokok

Merokok menyebabkan pembuluh darah menyempit, yang dapat menyebabkan kenaikan tekanan darah.