Network
Baca Juga: Tips Jaga Kesehatan dengan Kurangi Konsumsi Garam
Semua peserta mencakup gabungan orang-orang dengan dan tanpa masalah tekanan darah.
Setelah sepekan menerapkan pola makan masing-masing, terlihat rata-rata penurunan tekanan darah sistolik sebesar delapan mmHg pada kelompok rendah sodium, dibandingkan dengan diet tinggi natrium.
Seperti dikutip dari laman CBS News, Senin 13 November 2023, penurunan tekanan darah kelompok rendah sodium tercatat sebesar enam mmHg dibandingkan dengan pola makan normal.
Para peneliti mengatakan, manfaat itu sebanding dengan rata-rata manfaat obat yang biasa diresepkan untuk tekanan darah tinggi, yaitu hidroklorotiazid (dosis 12,5 mg).
Baca Juga: Hanya Baking Soda dan Garam, Perhiasan Perak yang Kusam Bisa Kembali Kinclong
"Diet rendah sodium menurunkan tekanan darah sistolik pada hampir 75 persen individu dibandingkan dengan diet tinggi sodium, tidak tergantung pada status hipertensi dan penggunaan obat antihipertensi, dan umumnya konsisten di seluruh subkelompok," jelas peneliti.***
