Network
CHANELSULSEL COM - Teh adalah minuman yang sangat populer di Indonesia, hingga muncul istilah " ngeteh".
Minuman teh digemari banyak kalangan mulai anak- anak hingga dewasa.
Baunya yang harum dan rasanya yang sedikit pahit ini lah yang membuat banyak orang menyukai teh.
Baca Juga: Terungkap, Ini Instruksi Lengkap Kapolres Malang Sebelum Tragedi Kanjuruhan
Cara penyajiannya juga berbagai macam.mulai teh hangat, Es teh dan lainnya.
Tak hanya enak diminum, ternyata teh punya segudang manfaat kesehatan didalamnya.
Kalau selama ini cuma tau rasanya saja,maka sebaiknya ketahui pula berbagai manfaat teh untuk kesehatan.
Baca Juga: K13 Menjadi Kurikulum Merdeka Banyak Berganti, PTS Menjadi SAS, Berikut Istilah istilah Baru
Dilansir Chanelsulsel.com dikutip dari PMJNews. Komponen yang terkandung di dalam teh ternyata juga bisa untuk kesehatan, Berikut ulasannya.
1. Untuk meningkatkan aktivitas otak
Komponen teh yang dapat meningkatkan aktivitas otak, yakni kafein, katekin, dan asam amino L-theanine. Para peneliti menemukan bahwa katekin mungkin memiliki efek menenangkan.
Namun, tidak ada bukti yang jelas bahwa minum teh akan melindungi orang dari pengembangan demensia.
2. Menurunkan berat badan
Teh hijau disebut dapat meningkatkan pengeluaran energi dan membantu menurunkan berat badan.
Dua meta-analisis Belanda telah memeriksa bukti dalam studi yang membandingkan campuran catechin-plus-kafein versus suplemen kafein pada pengeluaran energi dan oksidasi lemak (pemecah lemak).
Mereka menemukan bahwa dibandingkan dengan kelompok yang hanya menggunakan plasebo dan kafein, orang yang memiliki campuran katekin plus kafein lebih cenderung memecah lemak.
Baca Juga: Pasca Insiden Kanjuruhan Malang, BRI Liga 1 Dihentikan Hingga Waktu Tidak Ditentukan
Mereka juga mengevaluasi apakah teh hijau dapat meningkatkan regulasi berat badan.
3. Untuk penderita diabetes
Tahun lalu, peneliti mencoba membuktikan minum teh dengan risiko diabetes tipe 2.
Para peneliti menemukan bahwa di antara mereka yang minum tiga hingga empat cangkir atau lebih per hari, ada risiko 16 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2, dibandingkan dengan mereka yang biasanya minum hanya satu atau tidak cangkir teh.
Dalam meta-analisis dari 10 uji coba terkontrol secara acak yang berlangsung delapan minggu atau lebih, dengan total 608 orang dewasa dengan diabetes tipe 2.
Para peneliti menemukan hasil yang beragam untuk dampak minum teh atau mengonsumsi berbagai ekstrak teh dalam mengontrol diabetes.
4. Untuk menurunkan tekanan darah
Hasil dari sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dan teh hitam secara signifikan mampu mengurangi tekanan darah.
Bahkan, teh hitam bisa menurunkan kolesterol LDL, dan teh hijau menurunkan kolesterol total. Meskipun demikian, penelitian ini perlu ditafsirkan dengan hati-hati meski terbukti menghasilkan.
5. Mengurangi risiko terkena kanker tertentu
Sejak lama, anti-oksidan dan senyawa yang ditemukan dalam teh dikenal memiliki keterkaitan dengan risiko kanker tertentu yang lebih rendah.
Menurut Uma Naidoo, Direktur Nutrisi dan Gaya Hidup Psikiatri, efek menguntungkan ditemukan pada kanker kulit, prostat, paru-paru, dan payudara.***
