Network
Banyak kopi dan minuman kopi tiruan yang sarat dengan gula dari sirup.
Jika Anda menyeruput banyak salah satunya setiap hari, Anda mungkin mengkonsumsi lebih banyak gula daripada yang Anda kira.
Baca Juga: Rasa Malas Bekerja Hari Ini, Bisa Jadi Ada yang Salah, Ikuti Trik Ini
2. Susu Oat Rasa
Ketika berbicara tentang susu non-susu, tidak semua merek dan varietas diciptakan sama. Bila susu oat dibuat dengan perasa dan tambahan gula, itu menjadi peradangan.
Bahkan pilihan tanpa rasa dapat mengandung sekitar 7 gram gula per porsi.
Bagi mereka yang memiliki alergi gluten atau intoleransi yang dapat memperburuk reaksi peradangan mereka. Sementara oat adalah gluten alami.
3. Teh Manis
Minuman manis seperti teh manis harus dibatasi sebanyak mungkin. Seiring waktu, asupan gula tambahan yang berlebihan dapat menyebabkan peradangan kronis dan banyak minuman manis hampir tidak memiliki nilai gizi.
4. Smoothie yang Diberi Gula
