Sistem kekebalan tubuh sangat diperlukan karena melindungi tubuh Anda dari virus, infeksi, dan penyakit. Agar jaringan kompleks ini berfungsi sepanjang waktu, sel-sel Anda perlu diberi makan dengan makanan penambah kekebalan. Berdasarkan penelitian yang diterbitkan pada akhir 2021 menunjukkan bahwa di atas semua faktor gaya hidup lainnya, nutrisi memainkan peran paling penting dalam mempertahankan fungsi kekebalan yang baik. Sebuah studi menemukan bahwa di antara pasien Covid-19 yang dirawat di rumah sakit, 82,2 persen mengalami kekurangan vitamin D. Penelitian lain menunjukkan bahwa kekurangan nutrisi seperti vitamin C, vitamin B12, selenium, zat besi, dan omega-3 juga umum terjadi pada pasien Covid-19. Dilansir Pikiran-Rakyat.com dari The Healthy berikut 11 makanan yang bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda agar tetap prima.