Network
CHANELSULSEL.COM- Saat ini mudik telah menjadi tradisi pada masyarakat Indonesia, utamanya pada saat momen lebaran
Tradisi mudik dilakukan dengan satu tujuan utamanya adalah silaturahmi dengan keluarga dan sanak saudara di kampung halaman
Namun, tidak sedikit orang, mudik harus menempuh perjalanan yang memakan waktu lama dan bisa saja membuat sebagian orang jatuh sakit.
Baca Juga: Libur Lebaran Telah Tiba, Hemat Pengeluaran Berwisatamu, Berikut Tipsnya
Nah, berikut ini lima tips agar mudik Lebaran tetap sehat dan aman selama perjalanan.dikutip dari PMJNews
1. Rencanakan Perjalanan
Rencanakan perjalanan mudik dengan matang. Mulai dari kendaraan yang hendak digunakan, lama waktu perjalanan, akses jalan yang dilewati, dan perlengkapan lain yang dibutuhkan selama dalam perjalanan.
2. Siapkan dan Jaga Stamina
Siapkan stamina tubuh sebelum melakukan perjalanan mudik. Misalnya dengan konsumsi makanan sehat (terutama yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin C, dan zinc) saat sahur dan berbuka.
Selain itu, para pemudik harus memastikan cukup tidur minimal enam jam sebelum berangkat ke kampung halaman.
Baca Juga: Jendral Sigit : Ditinggal Mudik, Warga Lapor Rumah Kosong
3. Sebaiknya Lakukan Perjalanan Malam
Selain terhindar dari paparan sinar UV matahari, saat melakukan perjalanan malam, kamu cenderung memiliki energi optimal karena baru saja berbuka.
Keuntungan lainnya adalah kamu bisa segera makan dan minum tanpa harus khawatir batal puasa.
Dengan begitu, kadar gula darah kembali normal dan lebih fokus selama di perjalanan.
4. Istirahat Saat Lelah
Jika mudik dengan kendaraan pribadi, sebaiknya segera beristirahat ketika merasa lelah. Gunakan waktu setidaknya 15 menit untuk beristirahat. Jika memaksakan diri, kamu rentan mengalami kecelakaan di perjalanan.
Baca Juga: Mudik Dengan Kendaraan Pribadi? Simak Tips Berikut
5. Sediakan Bekal
Rasa haus dan lapar sering menyebabkan rasa kantuk dan mengganggu suasana hati, yang bisa berdampak negatif saat berkendara.
Jadi ada baiknya menyiapkan bekal makanan dan minuman selama di perjalanan.***
