CHANELSULSEL.COM- Kelebihan lemak diperut atau perut buncit, kondisi ini bisa dipicu oleh berbagai macam faktor, diantaranya adalah pola hidup dan pola makan yang tidak sehat.
Perut buncit tidak hanya akan mempegaruhi penampilan , namun juga dapat mengganggu kesehatan tubuh secara keseluruhan
Penumpukan lemak di perut bisa dipengaruhi oleh banyak hal. Selain faktor genetik, ada juga beberapa kebiasaan lain yang secara diam-diam bisa meningkatkan lemak di perut.
Baca Juga: Efek, Minum Teh Saat Perut Kosong, Ini Penjelasannya
Dilansir chanelsulsel.com dikutip dari PMJNews
Berikut beberapa kebiasaan yang diam-diam dapat meningkatkan lemak di perut menurut ahli nutrisi Tammy Lakatos dan Lyssie Lakatos.
1. Scrolling Media Sosial Sebelum Tidur
Tammy mengimbau siapapun untuk tidak menjadikan ini sebagai rutinitas sebelum tidur.
Dia mengatakan, cahaya biru yang dipancarkan dari ponsel dan komputer menekan melatonin dan mengganggu ritme sirkadian serta tidur nyenyak.