Penting Diketahui, Agar Sehat Jalani Puasa, Kontrol Makanan Berlemak, Berikut Penjelasannya

- 30 Maret 2023, 19:11 WIB
Ilustrasi Makanan berlemak, Penting Diketahui, Agar Sehat Jalani Puasa, Kontrol Makanan Berlemak,  Berikut Penjelasannya
Ilustrasi Makanan berlemak, Penting Diketahui, Agar Sehat Jalani Puasa, Kontrol Makanan Berlemak, Berikut Penjelasannya /Medan Satu

4. Hindari Makanan dan Minuman Manis

Kandungan gula yang tinggi pada gula pengawet dan karbohidrat juga tidak dianjurkan karena akan menimbulkan asam tubuh Anda. Konsumsilah buah-buahan yang mengandung pemanis alami agar cepat merasa kenyang.

Saat berbuka puasa, makanan manis memang mengembalikan energi tubuh yang hilang. Namun, sebagian besar justru akan menyebabkan lonjakan gula darah yang berbahaya, terutama penderita diabetes.

5. Hindari Merokok Saat Berbuka

Banyak perokok aktif yang mengalami sensasi mulut masam saat puasa dan mungkin saat jam buka puasa sudah tidak sabar ingin merokok.

Rokok mengandung bahan kimia seperti nikotin, tar, dan karbon monoksida.

Memasukkan zat berbahaya ini saat perut kosong bisa menyebabkan sakit maag, mual, dan maag.

Karena merokok mengurangi kandungan natrium bikarbonat, zat kimia tubuh untuk menetralkan asam lambung yang dikeluarkan oleh pankreas.***

Halaman:

Editor: Imran Said

Sumber: pmjnews


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x