Penting Diketahui, Agar Sehat Jalani Puasa, Kontrol Makanan Berlemak, Berikut Penjelasannya

- 30 Maret 2023, 19:11 WIB
Ilustrasi Makanan berlemak, Penting Diketahui, Agar Sehat Jalani Puasa, Kontrol Makanan Berlemak,  Berikut Penjelasannya
Ilustrasi Makanan berlemak, Penting Diketahui, Agar Sehat Jalani Puasa, Kontrol Makanan Berlemak, Berikut Penjelasannya /Medan Satu

Baca Juga: Pasca Roboh Kubah Masjid, Danny Pomanto : Biaya Pengobatan Ditanggung Pemerintah

Rentang waktu puasa di Indonesia adalah 12-13 jam.

Oleh karena itu, kita perlu memenuhi tubuh kita dengan nutrisi agar puasa juga bisa berjalan maksimal.

Kita cenderung mudah lelah saat makan makanan berlemak di pagi hari. Selain itu, makanan dengan kadar garam tinggi cenderung menyebabkan rasa haus yang membakar.

3. Hindari Makanan Pedas

Konsumsi kafein bersifat diuretik. Ini adalah kondisi dimana tubuh akan kehilangan air lebih cepat. Ini membuat mekanisme sering buang air kecil dan dehidrasi.

Baca Juga: Kuat Berpuasa Sepanjang Hari, Siapkan Tiga Makanan Ini Saat Sahur, Diantaranya Kurma

Halaman:

Editor: Imran Said

Sumber: pmjnews


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x