Network
Mengkonsumsi makanan berlemak,cenderung mudah lelah saat di pagi hari
Dilansir chanelsulsel.com dikutip dari PMJNews Berikut ini beberapa tips menjaga kesehatan selama bulan ramadhan agar kondisi tubuh tetap sehat dan siap untuk menjalani ibadah dan aktivitas
1. Hindari Minum Terlalu Banyak
Hindari mengonsumsi banyak air sebelum dan sesudah berpuasa. Secara alami, pagi hari adalah waktu bagi tubuh untuk mengeluarkan feses.
Baca Juga: Yuk Lakukan Amalan Sunnah Sebelum Berbuka Puasa, Ini yang Diajarkan Rasulullah Muhammad SAW
Usai makan saat berbuka puasa juga merupakan waktu istirahat.
Minum terlalu banyak akan membuat Anda sering buang air kecil. Kemungkinan dehidrasi saat puasa akan besar. Sebaliknya, cobalah minum perlahan agar penyerapan air Anda lebih baik.
2. Hindari Makanan Berlemak
Ada beberapa jenis makanan yang bisa membuat Anda berpeluang gagal puasa.
Anda tidak harus menjauhinya tetapi tetap mengontrol porsi Anda saat fajar.
