Nomor 1 Bukan Kopi, Ini Lima Makanan yang Awalnya Dikira Buruk Bagi Kesehatan

- 26 Maret 2023, 12:27 WIB
Bukan Kopi Toraja, Ini Proses Pengolahan Kopi Robusta Kalibaru
Bukan Kopi Toraja, Ini Proses Pengolahan Kopi Robusta Kalibaru /Tangkapan layar Instagram @kub.srika/CHANELSULSEL

Baca Juga: 9 Warung Sop Saudara Terenak di Makassar yang Memiliki Rating Tertinggi dari Pencarian Google, Wajib Anda Coba

"Tapi popcorn sebenarnya adalah makanan menyenangkan yang sudah dinikmati orang-orang yang kebetulan merupakan biji-bijian utuh," kata dia.

Beal mengatakan, popcorn memiliki serat yang luar biasa di dalamnya. Kemudian, popcorn paling sehat adalah popcorn yang Anda buat di rumah, dengan air popper atau sedikit minyak sayur.

  1. Kopi
    Salah satu alasan utama kopi dapat meningkatkan kesehatan adalah karena mengandung antioksidan tingkat tinggi, zat yang mencegah atau menunda kerusakan sel.

Baca Juga: Ini 20 Warung Nasi Rawon di Kota Makassar Paling Enak, Lengkap Alamat, Ada Marem dan Djogoyudan

Blatner mengatakan, tentu saja kopi berkafein juga merupakan stimulan, yang dikenal untuk meningkatkan kewaspadaan, perhatian, dan suasana hati.

Untuk itu, sebaiknya Anda tidak berlebihan atau meminumnya terlalu larut karena dapat mengganggu tidur. Asosiasi jantung mengatakan, terlalu banyak kopi juga dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan kecemasan dan jantung berdebar.

  1. Sayuran Beku
    Imbauan mengonsumsi sayur dan buah segar adalah yang terbaik, telah menjauhkan banyak konsumen dari sayur dan buah beku. Blatner mengatakan, buah dan sayuran beku adalah cadangan ideal ketika Anda kehabisan produk segar untuk sehari-hari.

“Bayam beku bisa ada di telur dadar Anda. Nasi kembang kol beku bisa ada di mangkuk makan siang Anda. Brokoli bisa menjadi lauk Anda, buah beri beku bisa masuk ke dalam smoothie Anda,” ujar Blatner.***

 

Halaman:

Editor: Burhan Andi Baharuddin

Sumber: Aarp.org


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x