Kuat Berpuasa Sepanjang Hari, Siapkan Tiga Makanan Ini Saat Sahur, Diantaranya Kurma

Baca Juga: Lafal Niat Puasa, Tarawih dan Sholat Witir, Lengkap Arab, Latin dan Artinya

Adapun khasiat kurma di antaranya, mengurangi rasa lapar, menjaga pencernaan, meningkatkan kemampuan otak, mengontrol gula darah, menangkal radikal bebas, dan sumber energi cadangan

Buah Alpukat 

Alpukat adalah buah yang sangat bergizi. Buah ini harus menjadi makanan utama saat sahur. Alpukat juga bisa menambahkan tekstur dan rasa yang kaya ke hidangan apa pun.

Alpukat sangat tinggi seratnya. Serat menjadi bagian tanaman yang tidak dapat dicerna yang dapat berkontribusi besar pada penurunan berat badan dan juga mengurangi lonjakan gula darah.

Manfaat lainnya yaitu membuat Anda kenyang lebih lama sehingga energi dilepaskan perlahan sepanjang hari.

Baca Juga: Cara Mengatur Asupan Gula Saat Ramadhan, Agar Tak Berlebihan